3-9 февраля 2025 г. - Неделя профилактики онкологических заболеваний

Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан План проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год целях привлечения внимания населения к вопросам сохранения здоровья и формированию здорового образа жизни. Каждая неделя 2025 года посвящена отдельному профилактическому направлению.

С 3 февраля по 9 февраля 2025 года проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

Рак – страшная и плохо поддающаяся лечению болезнь. Это одно из наиболее опасных заболеваний человечества, от которого ежегодно умирает множество людей. Болезнь коварна и изменчива, она имеет способность эволюционировать и с годами все чаще затрагивает молодёжь и детей. Раковая опухоль может долго не давать о себе знать, развиваться в организме бессимптомно. Но ее можно предупредить и обнаружить на ранних стадиях, облегчив процесс излечения.

Диагностировать онкозаболевания можно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, а лучшей профилактикой заболеваний является здоровый образ жизни, а именно:

- Отказ от вредных привычек;

- Приверженность правильному питанию;

- Поддержание массы тела и борьба с ожирением;

- Регулярные физические нагрузки.

Как сократить риск развития рака?

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев.

Как сократить риск развития рака на 70%?

- Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).

- Полностью откажитесь от алкоголя.

- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

- Поддерживайте нормальный вес тела.

- Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).

- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30

Как диспансеризация помогает выявить онкологию на ранней стадии?

В рамках диспансеризации проводится 4 вида обследований, которые помогают обнаружить самые распространенные виды онкозаболеваний:

1) маммография, для женщин 39-48 лет раз в три года, 50-70 лет - раз в два года (позволяет выявить рак груди);

2) анализ кала на скрытую кровь, для мужчин и женщин 49-73 лет раз в 2 года (этот анализ позволяет как можно раньше обнаружить рак кишечника);

3) ПАП-тест, исследование мазка с шейки матки, для женщин от 30 до 60 лет раз в три года (для ранней диагностики рака шейки матки);

4) определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови, для мужчин в 45 лет и в 51 год (помогает в борьбе против рака предстательной железы).

Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей и внуков!

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!